黑枸杞有什么功效,枸杞泡水喝的正确方法详细步骤

时间:2020-04-25 来源:互联网
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  很多朋友想知道黑枸杞有什么功效,枸杞泡水喝的正确方法是怎样的,下面小编针对这两个问题为大家详细解说一下,供参考!

  黑枸杞的功效与作用:

  黑枸杞又称黑果枸杞,与红枸杞是一类,所以营养成分也与红枸杞类似。黑枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素、矿物质及各种氨基酸,此外黑枸杞中还含有原花青素,钙和铁的含量相对红枸杞更丰富。黑枸杞的主要作用有:

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黑枸杞有什么功效

  1、 抗氧化、延缓衰老,因为原花青素可以清除体内多余的自由基,从而延缓机体衰老;

  2、 调节血管,由于枸杞多糖有助于降低餐后的血脂、胆固醇,还有辅助降压的作用,所以尤其适用于心脑血管疾病的患者;

  3、 黑枸杞富含β-胡萝卜素,在体内可以转化成维生素A,而维生素A护肝明目,有一定保护视力的功效。

  4、 黑枸杞中富含铁,对于贫血尤其是缺铁性贫血的患者有一定的帮助。

  黑枸杞虽好但并非人人适用,由于性质温热,所以对于发热及腹泻的病人不建议食用。黑枸杞的食用方法也很简单,温水冲服即可。

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枸杞泡水喝的正确方法

  枸杞泡水喝的正确方法:

  枸杞是一种药食两用的中药材,枸杞子泡水,是一种养生的方法,可以增加口感甜味。同时它的功效也比较多,因为枸杞可以补气血、延缓衰老,一般每次泡水数量放10粒左右就可以了,大概也就是10-15g,最好不要超过20g,一般泡一杯枸杞,喝完水之后,可以再加用开水,反复泡多次,泡完水,剩下的枸杞可以扔掉,也可以把它当成水果一样吃掉,但是泡完水之后的枸杞味道会比较淡,没有多少味道,药效也比较少。

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